آخرین تحقیقات نشان داده، یكی از برترین راهها برای كاهش وزن و بهبود سلامت مصرف انواع رنگهاست(گرچه میوه و سبزیهاي رنگی!) مشكل اینجاست كه در تعداد زیادی از كشورهای جهان از هر 10 نفر، 8 نفر به اندازه كافی میوه و سبزیهاي رنگی مصرف نمیكنند.
این مقاله را بخوانید تا انگیزه بیشتری برای رنگی كردن رژیم خوراکیتان بهدست آورید و بدانید چه مواد رنگی به شما كمك میكند تا لاغر شوید.
قـــــــرمـــــــز: دوپینگ مثبت برای لاغری
صبحانه فلفل بخورید
شاید برایتان دیدنی باشد كه بدانید قهرمانان ورزشی موقع صبحانه فلفل قرمز تند میخورند. تحقیقی كه بهتازگی در نشریه تغذیه انگلیس به چاپ رسیده نشان میدهد، كسانی كه موقع صبحانه موادخوراکی تند میخورند بعد از صبحانه كمتر گرسنه شده و موقع ناهار كمتر غذا میخورند. دكتر مولوی، پزشك متخصص كاهش وزن در فلوریدا می گوید: كاپساسین تركیبی كه عامل طعم تند فلفل هست باعث افزایش ترشح هورمونهاي سركوبگر اشتها میشود.