مصرف آب به مقدار کافی، پوست را هیدراته نگه می دارد و باعث کاهش خطوط چین و چروک پوست می شود و کمک می کند تا سلولها از مواد سمی پاکسازی شود و پوست را درخشان نگه می دارد.
سلنیوم
کاهش چین و چروک صورت با یک رژیم معجزه آساسلنیوم که در غذاهایی مانند ( آجیل، قارچ، میگو، گوشت بره، گوشت گاو پخته شده، گوشت بوقلمون، صدف خوراکی، پاستا، سبوس گندم و ماهی ( هالیبوت، ساردین، ماهی تن و قزل الا ) یافت می شود یک ماده معدنی کمیاب است که ممکن است به حفاظت از سلولهای پوست از آسیب رادیکال های آزاد کمک کند و همچنین ممکن است نقشی در پیشگیری از سرطان پوست بازی کند.
کوانزیم Q10
کاهش چین و چروک صورت با یک رژیم معجزه آسایک آنتی اکسیدان قوی است که به طور طبیعی در بدن شما ساخته می شود و تولید آن با افزایش سن کاهش می یابد این آنزیم پوست را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند منابع غنی از این کوانزیم عبارت از ( ماهی ( تن و سالمون )، مرغ، گوشت ارگان ( جگر ) و غلات سبوس دار می باشد.
آنتی اکسیدان ها