سایت اینترنتی كواتر – بورنز در یك مقاله جدید هشت روش عجیب یا به عبارت دیگر هشت حقه موثر را برای كمك به لاغر شدن ارائه كرده و توصیه میكند كه اگر شما هم از دسته افرادی هستید كه از تكنیكهای لاغری ناامید شدهاید، با بكار بستن صحیح این هشت راهكار، میتوانید به نتایج مفیدی دست پیدا كنید. این راهكارها عبارتند از
با دستی که معمولا با آن کار می کنید، غذا نخورید. در یک مطالعه جدید و جالب كارشناسان تغذیه روش مقابله سادهای را برای مواقعی كه بدون توجه به مقدار غذا مشغول به خوردن میشوید، ارائه كرده است. اغلب در مواقع تماشای تلویزیون یا فیلم غذا خوردن بدون توجه اتفاق میافتد. این كارشناسان توصیه میكنند فقط كافی است دستی را که با آن غذا می خورید، عوض کنید. حالا کمتر می خورید. پژوهشگران یک بسته پاپ کورن تازه یا پاپ کورن یک هفته مانده و سرد و مرطوب را به صورت تصادفی در دست علاقه مندان به فیلم و تلویزیون دادند. این افراد اغلب در حین تماشای فیلم تمام پاپ کورنها را چه تازه و چه مانده، تا آخر خوردند. اما در آزمایشی دیگر، متخصصان دریافتند که وقتی از افراد خواسته شد برای خوردن از دست دیگرشان استفاده کنند مقدار پاپ كورنی كه خوردند تا 30 دردصد كاهش پیدا كرد
موقع خوردن به آینه نگاه کنید. در حال خوردن غذا مقابل یک آینه بنشینید. در یك بررسی جدید معلوم شده است که وقتی مردم هنگام خوردن، تصویر خود را در آینه تماشا میکنند، مصرف غذاهای پرکالری مثل پنیر خامهای پرچرب تا حدود یک سوم کاهش پیدا میكند. علت این امر احتمالا این است كه وقتی خود را در حال خوردن میبینند، رژیم و اهداف سلامتی را به یاد می آورند.
رنگ فضای غذاخوری را آبی کنید. از ظرفهایی به رنگ آبی، دستمال سفره آبی، رومیزی آبی، حتی نقاشیهای آبی در دیوارهای اتاق غذاخوری یا لامپهای آبی استفاده کنید. طبق مطالعه انجام شده در سال 2066 میلادی از سوی دكتر وال جونز، شرکت کنندگان در جشنی كه در اتاقی با لامپهای آبی برگزار شده بود 33 درصد كمتر از خوراكیهای موجود در میهمانی خوردند. علت این امر احتمالا این است که در ذهن ما، رنگ آبی با غذاهای مسموم و کپک زده همراه است، پس ناخودآگاه کمتر می خوریم. از سوی دیگر رنگهای زرد و قرمز تاثیر برعکس دارند. به همین دلیل است که رستورانهای فست فود از رنگهای اشتها آور و محرک استفاده میکنند. پس شما هم از این حقههای ساده استفاده کنید تا رژیم خود را حفظ کنید
.
بو بکشید. بو کشیدن موز، سیب یا نعنا در كم كردن وزن موثر هستند. در یك مطالعه جدید از سوی موسسه مطالعاتی و درمانی «اسمل اند تیست» در شیكاگو از 3000 داوطلب درخواست شد تا این روش را آزمایش کنند. بررسی تایید كرد این افراد هر چه بیشتر رایحهها را بو کردند، وزن بیشتری از دست دادند به طوری كه پس از شش ماه به طور متوسط 13.5 كیلوگرم وزن كم كردند. بعلاوه حتی برخی از داوطلبان توانستند تا هشت كیلوگرم در ماه وزن کم كنند. به نظر می رسد كه با بو کشیدن مکرر، مغز فریب خورده و این احساس به وجود میآید كه واقعا غذا خوردهایم.