نشانه های کمبود چربی انسان,پوست کدر، کم آوردن انرژی، گرسنگی مداوم، قطع شدن عادت ماهیانه و افسردگی و مشکل در تمرکز از علائم کم مصرف کردن چربی هستند.
درست است که زیاده روی در مصرف هر ماده ی غذایی به سلامتی آسیب می زند اما مصرف میزان اندک برخی مواد مغذی یا گروه های غذایی نیز میتواند به سلامتی آسیب بزند. یکی از این شمشیرهای دولبه، چربیها هستند.
چربی های مفید