زندگی امروزی بسیار پرتنش و پر از استرس اسـت و اگر مـا مدام دراین حالت قرار بگیریم وضعیت مـا روبه نابودی خواهد رفت.تجربه آرامش در امروز بسیار ارزشمند اسـت. اینروزها زندگی انسانها با استرس و تنش زیادی همراه شده و بنظر میرسد همه ی افراد، زندگی پر از استرسی را تجربه میکنند.