رفتارهای منفی اول موجب رنجش همیگشی خود ما و بعد اطرافیان می گردد پس بهتر است با تفکر درست این رفتارها را از خود دور کنیم. کنترل خشم با چه رفتارهایی امکانپذیر خواهد بود برای مهار افکار و رفتارهای منفی از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم رهایی از احساسات منفی چگونه امکانپذیر خواهد بود.