استرس و نگرانی های روحی میتواند با تغذیه در ارتباط باشد.مثلا خوردن ویتامین ها میتوانند در کاهش استرس و نگرانی های انسان موثر باشند. استرس یکی از عوامل تاثیر گذار بر شیوه زندگی است. رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق، سادهترین روشهای کنترل استرس میباشند. مواد غذایی به واسطه ویتامینها و املاح خود سبب کاهش استرس میشوند.