سرعت سوخت و ساز بدن اگر افزایش پیدا کند می تواند در لاغری بیشترین تاثیر را داشته باشد. دقت کنید که افراد لاغر سرعت سوخت و ساز بدنشان بالا است. حتی قبل از آنکه شروع به ورزش کردن کنید، می توانید با ترفندهای زیادی برای از بین بردن چربی احشایی، بهبود روند سوخت و ساز چربی و شروع کاهش وزن سریع استفاده نمایید.