درباره رژیم گیاه خواری هیچ شکی درمورد سالم بودن آن نیست اما باید توجه داشته باشیم که مواد پروتئینی لازم بـه بدن برسد. اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید بـه جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری مساوی است