میل و هوس برای روشن کردن یک نخ دیگر آنقدر شدید است که آن را حتی با بهترین چیزهای دنیا هم عوض نمیکنید؛ اما بالاخره یک روز وضعیت ریههایتان شما را خسته میکند. احساس سالم بودن احساس فوقالعادهای است که شما خودتان را از داشتن آن محروم میکنید.
همه کار کردهاید تا عادت سیگار کشیدن را کنار بگذارید، موفق نشدهاید. به سراغ هر تبلیغاتی که برای ترک سیگار میشود، میروید، ولی هنوز موفق نشدهاید. همیشه یک چیز مثل خوره روح شما را میخورد، چرا نمیتوانم سیگار را ترک کنم؟ یکبار نوجوان ۱۴ سالهای را در حال سیگار کشیدن دیدید و بلافاصله سیگاری را که در دست داشتید، زمین انداختید، چرا که دوست نداشتید الگوی بد برای کودکان و نوجوانان باشید. شاید همینطرز فکر بهترین فرصت برای ترک سیگار باشد؛ اما هنوز هم این عادت ادامه دارد به هنگام بالا رفتن از پلهها دچار مشکل میشوید، عصبی و مضطرب هستید و بسیاری موارد دیگر. شما با تمام مضرات سیگار کشیدن آشنا هستید ولی فکر میکنید که ترک کردن آن غیر ممکن است؛چرا که هر بار دچار استرس میشوید و با سیگار کشیدن به آرامش میرسید.