مواد غذایی مفید بر اعصاب
جو: حاوی ساپوئین و ویتامین های گروه B است و خواص ضد افسردگی دارد.
شیر کم چربی: می تواند به تولید آنزیم های موثر در فعالیت دستگاه اعصاب کمک کند و به طور کلی در تامین و حفظ سلامتی اعصاب بدن مفید است.
گوشت: گوشت قرمز بدون چربی دارای ویتامین B12 است که تاحدی می تواند در تشکیل و هم چنین در فعالیت دستگاه اعصاب و پیشگیری از بیماری های روحی – روانی کمک کند.