بعد از تمرینات سنگین ورزشی معمولا اشتها به شدت تحریک می شود و میل به غذا خوردن زیاد است و ممکن است منجر به پرخوری شود. اعتراف کنید شما وسوسه شده اید که بعنوان یک پاداش برای یک جلسه تمرین سخت، در خوردن یک بشقاب فتوچینی آلفردو یا یک کاسه بستنی کرمدار دوبل، زیاده روی کنید.