در این مطلب با تکنیک مدیتیشن چوپرا مخصوص لاغری و کاهش وزن آشنا خواهید شد.
وقتی مردم به کاهش وزن فکر میکنند، معمولا اولین چیزی که به ذهنشان خطور میکند شمارش کالری و عرق کردن از طریق تمرینات طاقت فرسا است. اما «دیپاک چوپرا» که نویسنده است و در زمینهی طب فراگیر فعالیت میکند (یعنی طبی که به کل بدن شخص توجه می کند، نه فقط به خود بیماری) نشان میدهد که مدیتیشن میتواند به کاهش وزن هم کمک کند.
چوپرا در مقالهای در «هافینگتون پست» توضیح میدهد که چگونه مدیتیشن میتواند در ۸ هفته آنقدر تغییرات مثبت در مغزتان ایجاد کند که سیم کشی بدنتان دوباره انجام شود و بتوانید عادتهای غذایی و سایر رفتارهایتان را تغییر دهید!
چوپرا پیشنهاد میکند که این باور قدیمی که بیولوژی هر فرد سرنوشت او را تعیین میکند را کنار بگذارید و بجای آن، آگاهی را بعنوان تعیین کنندهی سرنوشت خودتان بپذیرید.