به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، روح و روانی شاد و با آرامش، قابل دستیابی است، اما در قدم اول باید به پاک سازی آن مشغول شویم. احتمالا شما هم مثل من دوست دارید روح و روانتان را از چیزهای آزاردهنده و بیمصرف پاک و ذهنتان را نو نو…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، روح و روانی شاد و با آرامش، قابل دستیابی است، اما در قدم اول باید به پاک سازی آن مشغول شویم. احتمالا شما هم مثل من دوست دارید روح و روانتان را از چیزهای آزاردهنده و بیمصرف پاک و ذهنتان را نو نوار کنید، اما چگونه؟
صبحتان را آشفته نکنید
اگر صبح به محض بیدار شدن سراغ تلفن همراهتان بروید، به راحتی حتی قبل از این که از رختخواب بیرون بیایید، ذهنتان مشغول خواهد شد. در برابر این میل و عادت نادرست مقاومت کنید. شبها هنگام خواب، تلفن همراهتان را هر جایی بگذارید غیر از اتاق خواب و با این کار یک فضای روانی امن برای خود درست کنید. قبل از شستن دست و صورت و خوردن صبحانه، اجازه ندهید اخبار حوادث و …، فکرتان را آشفته و شلوغ کند.