شکم بزرگ همیشه فقط نتیجه پرخوری نیست و از طرف دیگر، کوچک کردن شکم هم با یک حرکت ورزشی، دمنوش یا خوراکی خاص اتفاق نمیافتد. آنچه اهمیت بیشتری دارد، نوع چربی ذخیرهشده در بدن است؛ بهخصوص چربی احشایی که در اطراف اندامهای داخلی تجمع پیدا میکند و با افزایش خطر مشکلاتی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ارتباط دارد.
به همین دلیل اگر به دنبال راه های مقابله با چاقی شکم هستید، بهتر است به جای دنبال کردن روشهای فوری و تبلیغاتی، سراغ مجموعهای از تغییرات مؤثر در تغذیه، فعالیت بدنی، خواب، کنترل وزن و در صورت نیاز درمان پزشکی بروید.
چاقی شکمی به افزایش چربی در ناحیه مرکزی بدن گفته میشود. در این وضعیت ممکن است چربی در زیر پوست شکم دیده شود یا مقدار بیشتری از آن در عمق شکم و اطراف اندامهای داخلی قرار گرفته باشد.