برخی از عادت ها هستند که ناخواسته موجب پرخوری می شوند و باید برای رفع کردن آن ها حتما چاره ای اندیشید و گرنه چاقی در انتظار خواهد بود. همه ما با جمله از شنبه رژیم غذایی ام را ادامه خواهم داد آشنا هستیم. اینکه کنترل خوردن را به دست گرفته و هر زمان لازم باشد دست از خوردن بکشیم می تواند مهارتی باشد که همه ما از داشتن آن برخوردار نیستیم.