اگر زمان کمتری برای دوره کاهش وزن خود می خواهید،می توانید سراغ سبزیجاتی بروید که به سرعت شما را لاغر خواهند کرد. اغلب افراد وقتی اقدام به گرفتن رژیم میکنند، روزهای اول شاهد نتیجهی سریع خواهند بود اما بعد از مدتی روند لاغری متوقف میشود و از آن رژیم دلزده میشوند. مخصوصا رژیمهای تک بعدی که فقط از یک مادهی غذایی برای هر روز استفاده میشود.