به گزارش نازوب، اگر مدتی است که بیشتر ورزش میکنید احتمالا علاقمند به ادامهی آن شدهاید. ممکن است حتی هفتهها به آن ادامه دهید. شما منافع شیوهی زندگی سالم را میدانید. علاوه بر کاهش وزن میدانید که ورزش علائم افسردگی را از بین میبرد و خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد. شما بسیاری از منافع ورزش را میدانید و هر روز بیشتر راجع به آنها میشنوید. یعنی میدانید که باید ورزش کنید…
اما فکر نشستن روی مبل و تماشای تلویزیون ، به جای رفتن به بیرون و پیاده روی واقعا وسوسه کننده است!
شما تنها نیستید. بنا به گزارشهای موجود بیش از 60درصد از بالغین در آمریکا به طور مرتب ورزش نمیکنند و 25درصد هم اصلا ورزش نمیکنند. احتمالا این آمارها در کشور ما بیش از اینهاست. تعاداد افرادی که اضافه وزن دارند زیاد است. بسیاری از افراد هم چاق هستند.
درواقع کم تحرکی به یک معضل بزرگ برای کشورها تبدیل شده است. در دهه های متوالی این سوال برای روانشناسان سراسر دنیا وجود داشته است که چرا برخی افراد ورزش میکنند و برخی دیگر ورزش نمیکنند. در واقع افراد زیادی کار میکنند تا شما از روی مبل بلند شوید و ورزش کنید!