تغییر نگرش ها و مثبت اندیش بودن در زندگی میتواند فواید بسیاری داشته باشد تا بتوانیم با نگرانی هـای بی مورد کمتری زندگی خود را رو بـه جلو پیش ببریم.منفی بافها آدمهایی میباشند کـه همه وقت} آیه یاس میخوانند و جنبه منفی کار را میبینند و تا حد امکان از انجام دادن کار با اظهار امیدواری درمورد آن خودداری میکنند و اکثر بـه شرح معایب و موانع