یک متخصص تغذیه به بیان توصیههایی برای تامین آب مورد نیاز بدن در فصل گرما پرداخت و گفت: تا چند سال پیش گفته میشد مبتلایان به دیابت در مصرف هندوانه مراقبت داشته باشند، اما در حال حاضر اینگونه نیست و تحقیقات نشان داده است که مصرف هندوانه برای افراد مبتلا به دیابت بهدلیل وجود موادی نظیر لیکوپن که ضد التهاب است میتواند بسیار خوب باشد.
یکی از مهمترین مسائلی که لازم است در فصل گرما مدنظر داشته باشیم تامین آب مورد نیاز بدن است چرا که میزان تعریق بدن در روزهای گرم بیشتر است و ممکن است با کمبود آب بدن و عوارضی که بهدنبالش ایجاد میشود، مواجه شویم.
عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتوگو با میزان در رابطه با راهکارهای تامین آب مورد بدن در فصل گرما گفت: کمبود آب بدن در فصول گرم به دلیل تعریق بیشتر رخ میدهد و توصیه میشود افراد در روزهای گرم حتما از مایعات کافی استفاده کنند. مایعات مورد نیاز بدن از منابع مختلفی تامین میشود که مهمترین منبعش آب آشامیدنی است و از این رو لازم است افرادی که در محیطهای گرمتر فعالیت میکنند حتما یک بطری آب به همراهشان داشته باشند و به صورت جرعهای از آن بنوشند.