معرفی بهترین لیست غذایی، میوه، خوراکی و دمنوش ها برای ملین کردن معده و رهایی از یبوست. دیگر نیازی به متخصص و فوق تخصص برای رفع یبوست نیست.
می توان گفت 90 درصد بیماری های ما از یبوست است. میانگین و طبق تحقیقات به عمل آمده متخصصان گوارش و پزشکان تغذیه بیان داشتند: انسان سالم روزانه باید دو وعده مدفوع در روز داشته باشد تا سیستم گوارشی و معده سالم داشته باشد.
دمنوش ترنجبین
دمنوش دارچین