غذاهایی هستند که به انسان حالت خواب را القا می کنند و بهتر است که از خوردن آن ها در اوقات وسط روز اجتناب کنیم تا برای کار کردن احساس خواب آلودگی نداشته باشیم. برای همه ما پیش آمده که بلافاصله بعد از غذا احساس می کنیم نیاز به خواب داریم. دلیلش هم می تواند خستگی بعد از یک روز کاری سخت باشد