هنگامی که به ارتفاعات سفر میکنید، بدن برای تطبیق با وضعیت جدید سرعت تنفس را بالا میبرد و میزان ادرار را افزایش میدهد. گرچه هر دو مورد برای تطبیق با میزان اکسیژن ارتفاع لازم است، اما میتواند سبب کمآبی بدن شود.
60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. طبق تحقیقات دانشگاه کانتیکات، حتی اگر 1.5 درصد آب بدنتان را از دست بدهید، دچار کمآبی خفیف میشوید – و خلق وخو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت میکند. علاوه بر دلایل آشکار کمآبی بدن مانند روزهای گرم و آفتابی، ورزش کردن یا آب نخوردن به اندازهی کافی است، دلایل دیگری نیز وجوددارد که که کمتر به آن توجه میشود. در ادامه این دلایل را برمیشماریم:
1- دیابت : افراد مبتلا به دیابت، به ویژه آنهایی که هنوز نمیدانند مبتلا به دیابت هستند، در خطر ابتلا به کمآبی قراردارند. در واقع وقتی سطح قندخون بسیار بالاست، بدن سعی میکند گلوکز اضافی را از طریق ادرار دفع کند و ادرار زیاد سبب کمآبی بدن میشود. اگر مبتلا دیابت هستید و از تشنگی و ادرار زیاد رنج میبرید، با پزشکتان در مورد کنترل قندخون مشورت کنید.