به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،مواد غذایی مصرفی ما علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت جسممان دارند بر روحیات ما هم تاثیرگذار هستند. یکی از این روحیات، خشم است. خشم نوعی انفجار انرژی است که تاثیرات فیزیکی هم دارد. اثرات فیزیکی طولانی…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،مواد غذایی مصرفی ما علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت جسممان دارند بر روحیات ما هم تاثیرگذار هستند. یکی از این روحیات، خشم است. خشم نوعی انفجار انرژی است که تاثیرات فیزیکی هم دارد. اثرات فیزیکی طولانیمدت عصبانیت کنترلنشده شامل افزایش اضطراب، فشار خون بالا و سردرد است. نتایج بررسیها نشان میدهد درصد بالایی از افراد در کنترل خشم خود دچار مشکل هستند. بر اساس مطالعهای که در آکادمی ملی علوم آمریکا انجام شد، سطوح پایین گلوکز ناشی از گرسنگی میتواند باعث پرخاشگری شود. بنابراین مصرف درست مواد غذایی برای جلوگیری از عصبانیت ضروری است. اگر از افرادی هستید که در کنترل خشم مشکل دارید مواد غذایی زیر را که به مدیریت خشم کمک میکنند در رژیم غذاییتان بگنجانید.