درمورد ورزش و تغذیه در زندگی افراد مقاله های بسیاری نوشته شده است و از اهمیت این دو درباره سلامت افراد سخن بسیار گفته شده است. بسیاری از افراد تصور میکنند تغذیه آنها سالم است و با فعالیت ورزش آنها هماهنگی دارد. با این حال تغذیه ناسالم این افراد باعث می شود که اثرات مثبت ورزش کردن آنها از بین برود.