دوران پریود یا عادت ماهانه از نظر رعایت بهداشت اهمیت زیادی دارد. رعایت نکردن نکات بهداشتی ممکن است منجر به بروز مشکلاتی برای خانمها شود و آنها را به دردسر بیندازد. برای اینکه این دوران را با آرامش و به سلامت سپری کنید، از نکات زیر کمک بگیرید. مجموعه 10 نکتهای که برایتان جمعآوری کردهایم، به حفظ بیشتر سلامتیتان کمک میکند.
از آب ولرم استفاده کنید
در دوران عادت ماهانه هرگز خود را با آب سرد نشویید. شستوشوی اندام تناسلی با آب سرد میتواند دلدرد را بیشتر کند و باعث آزار دیدنتان شود. برای شستوشو حتما از آب ولرم کمک بگیرید. ضمن اینکه یادتان باشد شستوشو همیشه از جلو به عقب است. عکس این حرکت، باکتریها و آلودگی را به ناحیه تناسلی انتقال میدهد و ممکن است باعث بروز عفونت شود.