بسیاری از افراد با مشکل به خواب رفتن و در خواب ماندن مواجه هستند یا با احساس خستگی و خوابآلودگی از خواب بیدار میشوند. در حالی که ایجاد راهکارهایی برای تقویت خواب در زمان خوابیدن مفید است در حال حاضر برخی از افراد از مصرف مکملها نیز بهرهمند میشوند اما مصرف کدام مکمل خواب، بهتر از دیگری است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ خواب خوب شبانه نه فقط کمک میکند تا از نظر جسمی و روحی برای مقابله با فعالیتهای روزانه آماده باشید، بلکه نتایج پژوهشها نشان میدهد، ممکن است به افزایش طول عمر شما نیز کمک کند. متخصصان خواب و تغذیه بر این باور هستند که مکمل منیزیم میتواند به خواب بهتر کمک کند.