مصرف میوه در طول روز پیشنهاد می شود اما مسئله این جاست که ما باید چه میزان میوه مصرف کنیم؟ ما به شما خواهیم گفت. میوه بخش مهمی از یک رژیم خوراکی سالم هست.در واقع رژیم خوراکی در میوه با تمام انواع منافع سلامت از جمله کاهش خطر ابتلا به تعداد زیادی از مریضی هاي مرتبط هست. با این حال، بعضی از مردم علاقمند به محتوای قند میوه میباشند و نگران میباشند که خوردن بیش از حد از آن ممکن هست زیان آور باشد.