بسیاری افراد میباشند که با وجود رژیم و ورزش هاي سخت اما هیچ تاثیری در کاهش وزن خود دیدن نمیکنند. این امر علت دارد. واضح هست که پیگیری رژیم هاي خوراکی مناسب و کارآمد در کنار فعالیت بدنی و کاهش استرس هاي روزمره می تواند سبک زندگی سلامتی را برای افراد به وجود آورد اما متاسفانه بعضی از انواع رژیم ها فشار فراوانی را به فرد وارد می آورد که از آن ها به رژیم هاي سخت یاد می شود