میوهها منابع غذایی مفید و مغذی هستند که استفاده از آنها فواید زیادی برای حفظ و بهبود سلامتی ما دارد. با این حال افرادی ممکن است نگران قند میوهها باشند. اگر در حال کاهش وزن هستید و رژیم غذایی مخصوصی دارید بسیار مهم است بدانید قند میوه…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، قند میوهها به دلیل اینکه با سایر مواد مغذی مثل فیبر و ویتامینها همرا است در حفظ سلامت بدن و کنترل وزن مفید است. فیبر موجود در میوهها شاخص گلیسمی آنها را پایین میآورد و همین امر باعث میشود قند آنها مضر نباشد و باعث چاقی نشود.