روز اول
حمام ولرم با عرق بهارنارنج را فراموش نكنید
گاهی بد نیست به رسم و رسومات قدیمی حمامی ولرم، خوشبو و مطبوع را برای همسرتان كه خسته و عصبانی از راه رسیده، آماده كنید. برای این كار نیم ساعت قبل از آنكه به خانه برسد، حمام را آماده و گرم كنید. اگر در حمامتان وان دارید، میتوانید آن را با آب نیمه ولرم پر كنید و 3 تا 4 قطره اسانس لاوندر درون آب بریزید و در حمام را ببندید تا فضای حمام گرم و مطبوع شود. حالا اگر در حمامتان وان ندارید، كافی است یك قطره از اسانس لاوندر را روی پنبه بریزید و پنبه را روی قفسه حمام قرار دهید تا بوی مطبوع و آرامشبخش لاوندر در فضای حمام پر شود. سپس دست به كار شوید و برای همسرتان یك لیوان شربت بهارنارج تهیه كنید تا حین حمام یا بعد از حمام آن را بنوشد و احساس راحتی و آرامش كند. دراز كشیدن در آب و نوشیدن یك لیوان عرق بهارنارنج به او كمك میكند تا تنشها و استرسهای ناشی از كار روزانه را كنار بگذارد و آرام شود.
روز دوم
برای شام سالاد كاهو تهیه كنید
در طب سنتی و شیوه عطردرمانی بارها به خاصیت بوها و رایحههای مختلف برای تسكین اعصاب و آرامشبخشی اشاره شده است. اگر میخواهید خیلی نامحسوس و كاملا حرفهای همسرتان را از بدو ورود به خانه غافلگیر كنید و او را در مقابل عمل انجام شده قرار دهید، تنها كافی است مقدار كمی از اسانس یا عصاره وانیل یا… را روی یك دستمال كوچك اسپری كنید و آن را روی میز یا كتابخانه قرار دهید تا عطر آن سراسر خانه را پر كند. به جای اسانس وانیل میتوانید از اسانس گریپفروت، نارنگی و گل یاس نیز برای افزایش آرامش و راحتی در خانه استفاده كنید. تنها باید مراقب باشید كه به میزانی از اسانسها در فضای خانه استفاده كنید تا تنها رایحهای خفیف اما مشخص از اسانس مورد نظر در فضای خانه وجود داشته باشد، زیرا استفاده بیش از حد از عطرها و اسانسها ممكن است موجب ابتلا به سردرد در میان اعضای خانواده شود.