شرکت در راهپیمایی اربعین با همه حس و حال خوب و معنویش ممکن است با مشکلاتی برای زائران نظیر گرمازدگی، عرق سوختگی، آفتاب سوختگی، تاول و .. همراه باشد که البته میتوان با رعایت نکات لازم تا حد زیادی از بروز این مشکلات جلوگیری کرد و از این این سفر معنوی لذت برد از این رو لازم است همه زائران قبل از تشرف به این سفر معنوی به نکاتی جهت حفظ سلامتیشان توجه کنند.
کاهش مصرف ادویهجات
رضا منتظر، پزشک محقق در طب ایرانی و اسلامی در گفتوگو با میزان به بیان توصیههایی برای زائران اربعین پرداخت و گفت: با توجه به اینکه در حال حاضر در اوج گرمای تابستان هستیم و زائران نیز به منطقه گرمتری سفر میکنند احتمال گرمازدگی زیاد است و از این رو توصیه میشود افراد برای پیشگیری از گرمازدگی از ادویهجات نظیر دارچین، زنجبیل و فلفل کمتر استفاده کنند به ویژه در کشور عراق که غذاهایشان اغلب پر ادویه است. به طور کلی توصیه میشود مصرف گرمیجات به ویژه انواع ادویه در طول این سفر به حداقل برسد چراکه طبع ادویهها گرم و خشک است و حرارت بدن را بالا میبرد و میتواند سبب افزایش خشکی پوست و مخاط شود.