شرکت در راهپیمایی اربعین با همه حس و حال خوب و معنویش ممکن است با مشکلاتی برای زائران نظیر گرمازدگی، عرق سوختگی، آفتاب سوختگی، تاول و .. همراه باشد که البته میتوان با رعایت نکات لازم تا حد زیادی از بروز این مشکلات جلوگیری کرد و از این این سفر معنوی لذت برد از این رو لازم است همه زائران قبل از تشرف به این سفر معنوی به نکاتی جهت حفظ سلامتیشان توجه کنند.
سعید مهرسروش، معاون آموزش و پژوهش سازمان اورژانس استان تهران در گفتوگو با میزان ضمن اشاره به اینکه یکی از مواردی که ممکن است زائران در پیادهروی اربعین با آن مواجه شوند گرمازدگی است، گفت: گرمازدگی ۳ مرحله دارد؛ در مرحله اول ممکن است بر اثر گرما، گرفتگی عضلانی اتفاق بیفتد که در پیادهروی اربعین نیز با این مسئله مواجه هستیم. در شرایطی که این وضعیت ادامه پیدا کند و خستگی بیشتر ادامه یابد وارد مرحله خستگی گرما میشویم که در این مرحله کل بدن درگیر میشود و بدن استفاده از مکانیسمهای دفاعی را آغاز میکند و تعریق را انجام میدهد و پوست دچار قرمزی میشود، در این مرحله بدن سعی دارد با تعریق دمایش را پایین آورد که اگر موفق به این کار شود و فرد به سایه برود و از مایعات استفاده کند دچار گرمازدگی نمیشود.
مهرسروش با اشاره به اینکه برای گرمازدگی حتما لازم است با اورژانس تماس گرفته و توصیههای کارشناسان تریاژ تلفنی رعایت شود و منتظر بمانیم تا همکاران ما بر بالین بیمار حاضر شوند، بیان کرد: اگر در مکانی بودیم که کیسه یخ در دسترس بود میتوانیم ناحیه کشاله ران و زیر بغل بیمار را کیسه یخ بگذاریم و باد زدن را ادامه دهیم و آب را نیز به بدن اسپری کنیم. به هیچ عنوان نباید داخل آب سرد، آب استخر و جایی که آب بسیاری است این اقدام را انجام دهیم چراکه انجام این کار میتواند نتیجه معکوس داشته و خطرناک باشد.