احتمالا کسی به شما نگفته باشد که برترین و آسان ترین راه لاغر شدن چیست اما ما در این پست طی سه توصیه به شما برترین راه لاغری را خواهیم گفت. اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید, احتمالا نکات تکراری مربوط به کم کردن وزن را بارها و بارها شنیدهاید. «Ted Spiker», نویسندهي پرفروشترین کتابهاي سلامتی و تناسباندام, توصیههاي شگفتانگیز و سودمندی را در کتاب اخیر خود به اسم «Down Size» ارائه می کند.