فومو یا ترس از دست دادن احساسی پنهان اما پرقدرت است که آرامش ذهنی ما را تهدید میکند. در ادامه با ماهیت و راه های کنترل آن آشنا میشوید.
فومو (FOMO) در روانشناسی چیست؟ آیا تاکنون احساس کردهاید در صورت غیبت در یک جمع یا دنبال نکردن خبری مهم، فرصت ارزشمندی را از دست میدهید؟ این تجربه همان فومو (FOMO) یا ترس از دست دادن است؛ پدیدهای روانشناختی که در عصر شبکههای اجتماعی بیش از گذشته نمود پیدا کرده است. فومو میتواند به افزایش اضطراب، کاهش رضایت از زندگی و تصمیمگیریهای نادرست منجر شود. در این مطلب از تلنگر به بررسی دقیق مفهوم فومو، ریشههای روانشناختی آن و راهکارهای مؤثر برای مدیریت این احساس خواهیم پرداخت.