امروز چند آموزش دفاع شخصی برای بانوان را جمع آوری کرده ایم، البته آقایان و حتی نوجوانان هم میتوانند از این آموزشات استفاده کنند، امروز بـه معرفی نقاط حساس و عصبی بدن میپردازیم و بشما خواهیم گفت کـه چگونه درصورت حمله مهاجمان با کمترین درگیری آنها را فلج کرده و بتوانید بگریزید. امروز همچنین چندنکته مهم در مورد مهاجمان چاقو بدست را هم بشما میگوییم، با پارس ناز همراه باشید.