بادام چیست؟ بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم Almonds are rich in minerals like magnesium, phosphorus, zinc and calcium است. علاوه برآن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است.
بادام با پوست بهتر است یا بدون پوست؟
بادام چیست؟ بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم Almonds are rich in minerals like magnesium, phosphorus, zinc and calcium است. علاوه برآن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است.