به نقل از مدیسن نت، مطالعه روی ۲۸۷ زن در نیوزیلند نشان داد که «سحرخیزان» و «شب زنده دارها» هر روز تقریباً به یک اندازه غذا میخورند، اما زمان غذا خوردن آنها مهم بود.
«روزان کروگر»، استاد و محقق تغذیه در دانشگاه گریفیت در بریزبن استرالیا، و نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: «این تحقیق نشان میدهد که زمان غذا خوردن افراد ممکن است به اندازه آنچه میخورند مهم باشد. هدف قرار دادن زمان وعدههای غذایی، به ویژه کاهش غذا خوردن در اواخر شب، میتواند یک استراتژی مهم برای بهبود سلامت در بین افرادی باشد که کرونوتایپ شبانه دارند.»