بسیاری از بیماریهای شایع مانند چاقی، کبد چرب، یبوست، رفلاکس معده، مسمومیت غذایی و حتی برخی سرطانها ریشه در عادتهای غذایی نادرست دارند. شاید تصور کنید تنها خوردن غذاهای ناسالم مشکلساز است، اما حتی حذف یک وعده غذایی یا مصرف بیش از حد یک گروه غذایی نیز میتواند سلامت بدن را به خطر بیندازد.
اگر میخواهید دستگاه گوارش سالم، وزن متعادل و انرژی بیشتری داشته باشید، بهتر است این عادتهای اشتباه را بشناسید و بهتدریج آنها را کنار بگذارید.