اگر تصور میکنید راز طول عمر فقط به ژنتیک بستگی دارد، باید بدانید که سبک زندگی و بهویژه تغذیه سالم نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن و کاهش روند پیری ایفا میکنند. پژوهشهای علمی نشان دادهاند افرادی که رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدان، فیبر، چربیهای مفید، ویتامینها و مواد معدنی دارند، معمولاً کمتر در معرض بیماریهای مزمن قرار میگیرند و کیفیت زندگی بهتری را در سالهای سالمندی تجربه میکنند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز