گرسنگی بر اساس مکانیزم خاصی در بدن که چندین اعضا هم در آن دخیل هستند رخ می دهد و به خاطر همین است که وقتی شما آب میوه می خورید گرسنه می شوید. نان سفید، آب میوه، تنقلات شور، فست فودها، شیرین کننده های مصنوعی و غلات صبحانه از مواد غذایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود.