کودکان برای رشد و تقویت استخوان ها باید کلسیم کافی مصرف کنند تا در آینده استخوان هاي سالمی داشته باشند و به پوکی استخوان مبتلا نشوند. کلسیم از مهمترین مواد معدنی موجود در بدن هست که بهطـور طبیـعی می توان آن را از انـواع مختـلف غذاها، نوشیدنیها و… دریافت کرد.