در اینبخش بـه معرفی سرگرمی هاي مفید برای التیام روحیه و زندگی فردی میپردازیم. سرگرمی ها صرفا برای گذران وقت مـا نیستند، آن ها می توانند باعث خلاقیت و التیام روحیه و کیفیت زندگی مـا شوند. البته در صورتی کـه این سرگرمی ها مفید باشند، مثلا: مـا برای خندیدن و شاد شدن خندوانه نگاه میکنیم اما تماشای این برنامه باعث پیشرفت زندگی مـا نمی شود، سرگرمی باید زاینده خلاقیت باشد.