کمبود وقت یکی از دلایل اصلی حذف صبحانه یا جایگزین کردن آن با خوراکیهای شیرین و کمارزش است؛ در حالی که با چند ماده غذایی ساده میتوان صبحانههایی آماده کرد که کمتر از چند دقیقه زمان ببرند و در عین حال ترکیب متعادلتری از پروتئین، غلات کامل، میوه، سبزیجات و چربیهای مفید داشته باشند.
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ صبحهای شلوغ معمولاً فرصت زیادی برای آماده کردن غذا باقی نمیگذارند. بسیاری از افراد یا بدون صبحانه از خانه خارج میشوند یا به چای شیرین، بیسکویت، کیک و خوراکیهایی روی میآورند که سریع در دسترس هستند.