شیعه نیوز | انجیر خشک چه خاصیتی دارد؟ با فواید، نحوه مصرف، کالری، بهترین زمان خوردن انجیر و نکات مهمی که درباره مصرف آن باید بدانید آشنا شوید.
به گزارش «شیعه نیوز»، انجیر خشک به انگلیسی Dried figs یکی از پرمصرفترین میوههای خشک است که بسیاری از افراد به دلیل فصل برداشت محدود و ماندگاری کوتاه انجیر تازه،برای استفاده از فواید این میوه در طول سال، انجیر خشک را انتخاب میکنند. انجیر خشک با داشتن فیبر و مواد معدنی مختلف، یکی از میوههای خشکی است که بیشتر به علت تاثیر آن بر سلامت دستگاه گوارش و کمک به بهبود یبوست مورد شناخته شده است.
اما خواص انجیر خشک تنها به گوارش محدود نمیشود و این خوراکی در رژیم غذایی افراد مختلف برای تامین انرژی و دریافت برخی مواد مغذی استفاده بسیاری دارد. با این حال، مقدار مصرف، بهترین زمان خوردن و روش استفاده از انجیر خشک نکاتی هستند که باید به آنها توجه کرد. در ادامه مهمترین فواید و مضرات انجیر خشک، ارزش غذایی، کالری، مضرات و روشهای مصرف آن را بررسی میکنیم.
ارزش غذایی انجیر خشک