توضیحات
Dopamine: Take Your Brain Back، دوره آموزش دوپامین: کنترل دوباره مغزت توسط آکادمی MasterClass منتشر شده است.دوره «دوپامین: کنترل دوباره مغزت» با تدریس دکتر آنا لمبکه به بررسی علم دوپامین و تأثیر آن بر رفتار، انگیزه و سلامت روان میپردازد. در این دوره، دکتر لمبکه توضیح میدهد که دوپامین چگونه عادتها، اعتیاد و لذت را شکل میدهد و راهکارهای عملی برای بازپسگیری کنترل مغز در دنیای پر از حواسپرتی دیجیتال و پاداشهای فوری ارائه میکند. یاد میگیرید رفتارهای مبتنی بر دوپامین را تشخیص دهید، علوم اعصاب مربوط به میل و اجبار را درک کنید و عادتهای سالمتری برای زندگی متعادلتر و رضایتبخشتر بسازید. با مثالهای واقعی و توصیههای کاربردی، دکتر لمبکه به شما کمک میکند سیستم پاداش مغز را بازتنظیم کنید، استرس را مدیریت کنید و در برابر تحریک بیش از حد مقاومتر شوید.