با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اختلالات شناختی افزایش مییابد. اما خبر خوب این است که با تغییرات ساده در سبک زندگی میتوان از این بیماری جلوگیری کرد. متخصصان روشهایی مانند ورزش، خواب مناسب، تغذیه سالم و فعالیتهای ذهنی را پیشنهاد میکنند تا سلامت مغز حفظ شود.
در اینجا به پنج راهکار مؤثر برای پیشگیری از آلزایمر اشاره شده است که به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک میکنند: