در واقع مصرف بیش از حد اخبار باعث افزایش اضطراب و احساس درماندگی میشود. مغز انسان برای پردازش حجم زیاد اطلاعات منفی طراحی نشده است و این کار باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و کاهش احساس کنترل بر زندگی میشود. چرا این اتفاق میافتد؟
جوان آنلاین: طبق مطالعات دانشگاه نورتوسترن حدود ۱۶ درصد از مردم به صورت مزمن دچار استرس ناشی از مصرف بیش از حد اخبار هستند. اعتیاد به خبر، نوعی تلاش برای کنترل است. ما در جهانی پر از بیثباتی و ناپایداری زندگی و فکر میکنیم اگر بیشتر بدانیم، بهتر میتوانیم مسیر را پیشبینی کنیم. اما واقعیت این است که بسیاری از این اخبار نهتنها به ما کمکی نمیکنند، بلکه ما را فرسودهتر و ناامیدتر میکنند. در ادامه به استناد گزارشی از پایگاه «تبیان» به بررسی تأثیر خواندن بیش از حد اخبار با سلامت زندگیمان پرداختهایم.
چرا پیگیری مداوم اخبار باعث اضطراب میشود؟
در واقع مصرف بیش از حد اخبار باعث افزایش اضطراب و احساس درماندگی میشود. مغز انسان برای پردازش حجم زیاد اطلاعات منفی طراحی نشده است و این کار باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و کاهش احساس کنترل بر زندگی میشود. چرا این اتفاق میافتد؟ یکی از دلایل اصلی آن حس «کنترل کاذب» است. وقتی اخبار را پیگیری میکنیم، فکر میکنیم که اگر از همه تحولات مطلع باشیم، میتوانیم بهتر با شرایط روبهرو شویم، اما در واقع این یک توهم است، چراکه ما نمیتوانیم با دنبال کردن اخبار اقتصادی، قیمت دلار را پایین بیاوریم. این به پدیدهای به نام «اطلاع بیشازحد» مربوط میشود که باعث میشود مغز ما درگیر پردازش حجم زیادی از دادهها شود بدون اینکه راهی برای مدیریت آن داشته باشیم.
اضطراب ناشی از عدم کنترل