ورزش پیلاتس چیست؟ تفاوت آن با یوگا

پیلاتس شکلی از ورزش و آماده‌سازی بدن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسعه یافت و بیشتر به‌عنوان روشی برای بهبود آسیب‌دیدگی برای رقصندگان بود. این ورزش مانند بسیاری از حرکات ورزشی دیگر فواید زیادی را در خود جای‌داده است. در این مقاله قصد داریم به طور مفصل به بیان فواید ورزش پیلاتس، ورزش در دوران بارداری، افرادی که نباید این ورزش را انجام دهند و مضرات پیلاتس بپردازیم. پس با این مقاله جوان ایرانی همراه باشید.