آیا خوردن صبحانه بلافاصله بعد از بیداری بهترین گزینه است؟ یا باید چند ساعتی صبر کرد؟ متخصصان تغذیه و چاقی پاسخ میدهند.
او تأکید میکند: «اینکه چه زمانی غذا میخوریم، به اندازهی اینکه چه چیزی میخوریم اهمیت دارد.»
دقیقاً چه زمانی صبحانه بخوریم تا چربی سوزی شروع شود؟
آیا خوردن صبحانه بلافاصله بعد از بیداری بهترین گزینه است؟ یا باید چند ساعتی صبر کرد؟ متخصصان تغذیه و چاقی پاسخ میدهند.